3 meses para reducir el estrés y la ansiedad

Herramientas prácticas para reducir el estrés con el yoga y la meditación.

¿Tienes mucho estrés y no logras relajarte realmente? ¿No sabes cómo quitarte esta ansiedad que te hace mal?

Si buscas tomar las riendas de tu vida y encontrar un remedio para tu estrés con herramientas útiles, nada de blablabla, sólo ejercicios prácticos y tips valiosos para que tu vida diaria se convierta en un remanso de paz y un refugio anti estrés.

¿Es posible? ¡Pruébalo ahora!

Te acompaño durante 3 meses con un programa completo de clases de yoga y meditación enfocadas en la reducción del estrés para el cuerpo y la mente. Iremos abordando diferentes aspectos con un enfoque integrativo:

- ¿Dónde y cómo se manifiesta el estrés en mi cuerpo?

- ¿Cómo liberar el estrés y la ansiedad?

-¿Y si dejo de luchar?

- ¿Cómo regular el sistema nervioso?

- ¿Cómo la respiración me puede ayudar a regular el estrés y la ansiedad?

- ¿Cómo integrarlo en mi vida?

¿Qué incluye este programa?

- 14 clases de Kundalini Yoga con meditación y relajación

- Curso de iniciación al Kundalini Yoga (si es tu primera vez con el yoga)
- Acompañamiento durante todo el proceso

- Entrevista de bienvenida con la profesora

- Acceso durante  6 meses (¡para que no te estreses sino llegas a tiempo!)
- Soporte y resolución de dudas
- Comunidad y compromiso para sostener la práctica

Únete a este programa para mejorar tu calidad de vida y liberarte del estrés